空調(diào)病

開始時(shí)喝姜紅糖水

在炎熱的夏天，許多人喜歡整天呆在空調(diào)房子里。然而，空調(diào)房間的氣氛與外界緊密相連。如果氧氣不增加，人體就會(huì)被剝奪氧氣，導(dǎo)致人體器官的正常使用和內(nèi)分泌失調(diào)。空調(diào)冷風(fēng)會(huì)使人體毛孔緊張，不能正常出汗，一旦外界環(huán)境溫度變化，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，其中主要演繹頭暈狀態(tài)、發(fā)熱、冷汗、身體虛構(gòu)等等。

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院預(yù)防保健科主任韓曉明表示，當(dāng)天的炎熱不宜冷，空調(diào)溫度不能太低，26C-28C是合適的溫度，必須打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)。避免在空調(diào)情況下長(zhǎng)期老化，進(jìn)入房屋時(shí)出汗過(guò)多，直接沖到空調(diào)底部直接吹。此外，午夜不適合將電風(fēng)扇直接吹入夢(mèng)中。

針對(duì)空調(diào)病，韓主任給出了以下建議：在疾病早期，可以使用幾片生姜+紅糖，并使用兩碗生姜和紅糖水。目標(biāo)是汗流。背。在飲食中，粥主要用于調(diào)動(dòng)胃。如果身體有皮疹，紅疙瘩，可適合飲用綠豆湯，幫助排毒。用熱水泡腳，幫助出汗。增加維生素。

腹瀉

碗鹽味的糖水

韓曉明主任說(shuō)，在夏朝，陽(yáng)陽(yáng)充滿陽(yáng)氣，精英正在中暑。如果在這個(gè)階段吃很多涼爽的食物，身體的熱空氣就不能產(chǎn)生，并且保存在體內(nèi)，但是中暑很容易。相反，它適合高吃。由蛋白質(zhì)食物制成的熱湯，加熱，身體出汗，排出熱空氣，但它有助于冷卻熱量，這是退熱藥的意義。

溫度高，、差，細(xì)菌和霉菌變成。。在微生物快速生長(zhǎng)的夏季，公眾仍需要謹(jǐn)慎和關(guān)心吃壞肚子，即食物中毒。如果腹瀉的次數(shù)較多，可以將一些鹽和糖放入溫水中，以免脫水。如果情況沒(méi)有緩解或更緊急，你應(yīng)該去醫(yī)院。此外，冷飲可使人體的胃腸溫度下降，毛細(xì)血管突然收緊，誘發(fā)腸胃疾病。喝冷飲應(yīng)該適中。購(gòu)物時(shí)，盡管使用新鮮食物，食物的儲(chǔ)存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。您將食物放入冰箱的次數(shù)越多，就必須在進(jìn)食前將其煮熟。

出汗更多

富含鉀的食物

陳杰主任說(shuō)，當(dāng)福田到來(lái)時(shí)，整個(gè)人都會(huì)變得懶惰、胃口著陸。這時(shí)，飲食更不由自主。有必要在高溫下添加一些營(yíng)養(yǎng)食品，冷卻到火，并使和平和穩(wěn)定。過(guò)度。

夏天出汗后，不要喝白開水。最好先喝一些淡鹽水。在炎熱的氣候下，人們的血鉀水平很低，出汗并帶走大量的鈉和鉀。所以在夏天，你可能想吃得更瘦。豬肉、魚、海鮮、牛肉、白菜、油菜籽、朝鮮薊、香蕉等都含有豐富的鉀，不妨多吃。憤怒

苦澀的食物是最合適的

在炎熱的夏天，它不僅給我們帶來(lái)身體不適，而且還會(huì)讓越來(lái)越多的人上下起伏。演繹心情是、急著、很容易促使、失眠等。這種情況在醫(yī)學(xué)上稱為夏朝情緒障礙。因此，對(duì)于夏季食品補(bǔ)充也是必須的。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦味食物具有益氣和固腎腎虛潮濕，可平衡身體機(jī)能。當(dāng)代科學(xué)研究表明，苦味食物含有更多生物堿，、氨基酸，、和其他人體需要的物質(zhì)，并具有抗菌消炎，消熱，解熱，加熱、，除了麻煩、胃等功能。在火熱的日子里可以適合吃苦味的食物。

夏季樟腦食品，最好用：苦瓜、西紅柿和其他酷酷的、清夏水果和蔬菜。苦菜和生菜葉子、生菜、生菜、芹菜、茴香、絲瓜、葫蘆、榛子，歐芹、蘿卜葉片、苜蓿、菜菜等；苦干和新鮮水果有杏子、荸薺、葡萄柚、杏仁、黑棗、薄荷葉等；食物和藥物都有五味子、蓮子。

食欲降低

新鮮水果和蔬菜是最酷的

傳統(tǒng)學(xué)者認(rèn)為夏大樹濕了，正確清洗。夏天炎熱的熱帶，人們喜歡冷飲，多喝水，造成水分侵入人體，同時(shí)外面濕入水中，使水潤(rùn)濕脾臟，導(dǎo)致脾胃起伏，人的消化功能是受阻，積水是一個(gè)問(wèn)題，導(dǎo)致食欲不振。

根據(jù)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)健康理論，暑濕對(duì)脾臟非常無(wú)利可圖，因此適合在飲食中多吃甜或冷。而且，夏朝忠誠(chéng)于心，心涼，應(yīng)該酸，所以夏朝應(yīng)該是適合的。多吃酸味食物，如：菠蘿片、西瓜。

當(dāng)脾胃功能相對(duì)較鈍時(shí)，您可能還想吃一些新鮮的水果和蔬菜。新鮮水果和蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分，通常是纖維素和糖的含量，不僅有助于增加人體的強(qiáng)制性能量和水分，其涼爽的特性也會(huì)使人長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食。胡蘿卜、檸檬、韭菜是首選；本季的野菜和水果，更多的食物更有益。但要注意不要吃掉冷卻或不潔食物的、，以免感染痢疾、腹瀉等。