從保健的角度來看，冬季使用空調(diào)時至少應(yīng)注意兩個問題：首先，室內(nèi)外溫差不宜過大，最好將室內(nèi)溫度保持在室外8攝氏度以上。如果室內(nèi)外溫差過大，人們在環(huán)境中突然降溫而且發(fā)燙，容易感冒。對于老年人和高血壓患者，室內(nèi)外溫差不宜過大。

由于室內(nèi)溫度過高，人體血管擴張，如果突然來到外面，血管突然收縮，這將對老年人和高血壓患者的血液循環(huán)造成障礙，并且很容易誘發(fā)中風。其次，當空調(diào)打開時，門窗關(guān)閉。如果時間很長，就會發(fā)生室內(nèi)缺氧。細菌、病毒也會積聚大量空氣。因此，空調(diào)應(yīng)停機2小時以上，并打開通風窗。

冬天要小心空調(diào)殺手

可吸入的顆粒物質(zhì)，也稱為飛揚的塵埃，可以長時間懸浮并且容易被人體呼吸系統(tǒng)吸入。除攜帶生物活性污染物如細菌、病毒外，它還是各種致癌化學(xué)污染物和放射性物質(zhì)的主要載體；生物活性顆粒有細菌、病毒、花粉等，空氣中的細菌、病毒是大多數(shù)呼吸道感染和過敏性疾病的罪魁禍首；空氣中的氣態(tài)化學(xué)污染物包括各種揮發(fā)性有機和無機物質(zhì)，揮發(fā)性有機化合物常見的是甲苯、甲醛、苯和各種烴類、酯類、酮類等。

滅菌并不能保證室內(nèi)空氣環(huán)境將繼續(xù)保持清潔。改善室內(nèi)空氣質(zhì)量和科學(xué)地使用空調(diào)是關(guān)鍵。在冬季使用過濾系統(tǒng)后，應(yīng)在夏季清潔夏季使用的空調(diào)。當空氣進入空調(diào)系統(tǒng)和室內(nèi)或循環(huán)流動時，中央空調(diào)還應(yīng)用于添加過濾裝置以過濾掉各種污染物。這將改善室內(nèi)空氣。

最適合人體的空調(diào)溫度為24C-27C

那么應(yīng)該打開多少空調(diào)，什么是最適合人體的空調(diào)溫度？最適合人體的空調(diào)溫度應(yīng)為24C至27C，最低不應(yīng)低于22C，室內(nèi)外溫差不應(yīng)大于5C，夜間空調(diào)應(yīng)不低于24C。如果空調(diào)過大，室內(nèi)溫度過低，很容易遭遇空調(diào)病，有感冒、咳嗽、發(fā)熱、缺乏能量等等。韓曉宇分析說造成空調(diào)病的原因有幾個：室內(nèi)和室外之間的溫差太大。如果人們經(jīng)常進出，他們會突然變得冷熱，這可能會導(dǎo)致身體平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能混亂。當進入和離開空調(diào)房間時，汗水的毛孔突然關(guān)閉，出汗功能失去平衡，汗液減少，并且身體中的廢物不容易排出。出汗是人體在夏季維持正常健康的最重要功能。人們夏天不會出汗。

空調(diào)房間高度密封，室內(nèi)和室外空氣無法更換。室內(nèi)空氣中的有害微生物如細菌、病毒易于繁殖和繁殖，空氣質(zhì)量低。從長遠來看，它很容易降低身體自身的免疫功能，容易受到細菌的感染。